Destinada aos pais e aos seus filhos adolescentes (até 18 anos).
Objectivos
• Apoio aos pais na compreensão, prevenção e resolução dos problemas de sono, tendo em conta, as características do adolescente, dinâmica familiar e filosofia familiar.
• Melhorar a qualidade do sono, cuidando de aspectos da higiene do sono que podem incluir alterações de rotinas, comportamentos e/ou de hábitos alimentares.
• Trabalhar com o adolescente o significado de dormir e a importância do sono para a sua saúde, bem como medos e ansiedades.
• Aconselhar sobre o ambiente (iluminação, climatização, ruído, contacto adequado com écrans) espaço (disposição de mobiliário, decoração, mobiliário) e produtos (colchão, almofada, livros na hora de ir para a cama…) relacionados com o sono, garantindo o sentimento de segurança e a qualidade de sono do adolescente.
Modalidade
• Consulta presencial em vários locais no Algarve
• Via Skype permitindo receber aconselhamento e apoio no conforto do seu lar e em qualquer local onde esteja; neste caso o aconselhamento sobre o espaço onde o adolescente dorme será realizado através de vídeo ou fotos.
