Eu recordo-me bem do desassossego dos primeiros tempos de vida da minha filha, aqueles dias em que não havia tempo para comer, ir à casa-de-banho, descansar e tinha uma filha que dormia bem! Por isso, compreendo que seja muito difícil gerir toda a vida de pais quando se tem um bebé que não dorme. Nestas […]

Na minha infância não tive uma boa relação com o sono. Não sei o que despoletou o quê ao certo, mas estou certa que as minhas intolerâncias alimentares prejudicaram bastante o meu sono, bem como a aprendizagem de bons hábitos de sono. Quando se tem um bebé que está constantemente a chorar, a vomitar, com diarreia,

É natural que haja curiosidade sobre se o que ando a “pregar” também funciona na minha casa, por isso, a pergunta sobre se a minha filha dorme bem é recorrente. Para quem não sabe, sou mãe de uma princesa de 6 anos e, não vos minto, quando respondo que lá em casa sabemos o que

Hoje, no Dia Mundial do Sonho, gostaria de vos falar um pouco sobre o que se sabe sobre o sonhos e que impacto poderá ter na vida dos mais pequenos. Os sonhos na nossa vida, aqueles que existem enquanto dormimos, surgem ainda quando estamos na barriga da nossa mãe. “Quando estão nas barrigas das mães, os

Para muitos pais, a entrada na creche/infantário gera uma série de preocupações:– Vai chorar quando o deixarmos?– Vão cuidar bem dele?– Irá comer bem?– Como irão alimentá-lo, se não aceita o biberão?– Como irá dormir, se em casa só adormece a mamar ou ao colo?– Vão deixar chorar para dormir? Muitos pais procuram-me, antes da

Gravidez não é doença, mas é um estado especial, como eu costumo dizer. E hoje, no Dia da Grávida, como não poderia deixar de ser, venho-vos falar sobre como a mulher grávida pode melhorar o seu sono, já que muitas vezes existem problemas de sono na gravidez. Então, quais são os aspectos a cuidar durante

Hoje celebra-se o Dia dos Irmãos! Neste dia especial, lembrei-me de vos falar sobre as crianças que dormem com os seus irmãos. Partilhar o quarto pode ajudar a criar laços mais fortes entre irmãos, permite partilhar mais momentos juntos e até ultrapassar alguns medos. A diferença de idade vai determinar se é viável juntar os irmãos ou não.

A grande questão dos pais sobre o sono, centra-se na questão de que quando será que finalmente poderão dormir uma noite descansada. Há quem diga que nunca mais, pois depois de se ter um filho, mesmo quando ele já deixa os pais dormirem uma noite inteira, a vida nunca mais será a mesma e as

Hoje é o Dia Mundial da Saúde! No Dia Mundial da Saúde, gostaria de ter uma conversa séria consigo.Sim, consigo. Consigo, que dorme mal/pouco porque não consegue dormir bem ou porque desvaloriza o sono em detrimento de outras actividades ou porque não o deixam dormir e não faz nada para melhorar a situação!Poderia enumerar inúmeros estudos