Como funcionam?
Formações
A Psicóloga Teresa Sousa, especialista em sono, oferece também formação personalizada a pais, educadores e profissionais de saúde.
Aprenda técnicas eficazes para garantir o descanso de toda a família e promover um desenvolvimento saudável das crianças.
Para os Pais
Conteúdo temático da Formação para Pais:
O impacto do sono na saúde, desenvolvimento infantil e qualidade de vida familiar;
As características do sono infantil;
A importância das sestas;
Higiene do sono e ambiente de sono adequado;
Associações relativas ao adormecer;
Os problemas de sono mais comuns;
Os períodos críticos do sono e como responder.
No final de cada sessão, há um tempo destinado a questões colocadas pelos pais.
Duração: 1h30
Formação para Educadores
Conteúdo temático da Formação para Educadores:
As características do sono infantil (dos 4 meses aos 5 anos);
A importância do sono diurno (qualidade e duração, segundo a idade);
Associações relativas ao adormecer;
Ambiente de sono adequado;
A importância dos registos diários do sono;
Os períodos críticos do sono e como responder;
Comunicação positiva sobre o sono entre educadores e pais.
Duração da Formação: 1h30
Formação para Profissionais de Saúde
Conteúdo temático da Formação para Profissionais de Saúde:
O ideal: recomendações sobre o sono na maternidade (segurança no sono; características do sono nos primeiros meses; regulação do ciclo circadiano; técnicas para acalmar; rituais adequados; sinais de cansaço e desconforto);
O ideal: recomendações sobre o sono nas consultas de rotina infantil como forma de prevenção (características do sono conforme a idade; períodos críticos);
A arquitectura do sono infantil e os quadros de referência das necessidades diárias de sono, consoante a idade;
A importância do sono diurno para um bom sono nocturno;Intervenção comportamental no sono infantil;
A consulta de sono do bebé e da criança – quando encaminhar e no que consiste.
Duração: 1h30