Teresa Sousa

Vivemos numa época de muito stresse, vivemos a um ritmo aceleradíssimo, sem tempo para não fazer nada, sem tempo para dedicarmos atenção ao nosso organismo e às suas necessidades. E os nossos filhos acabam por viver, inevitavelmente, também a um ritmo acelerado, acompanhando-nos no nosso dia-a-dia, saem tarde da escola, ATL, depois de muitas horas […]

Há muito tempo que oiço desabafos dos pais sobre aquilo que a família e amigos dizem quando lhes contam que vieram à consulta do sono. As frases que ouvem são deste género: “é normal que não durma, é um bebé!“, “levaste a bebé à psicóloga, deves estar maluca!“, “tu é que precisas de ir à psicóloga,

Sou mãe há 5 anos e já houve tanta coisa que me fez parar para reflectir sobre a educação da minha filha. Erro todos os dias e aprendo todos os dias. Cresço diariamente como mãe e é obrigatório ter esta capacidade porque eles não param de crescer e nós temos que nos adaptar constantemente. Não sentem o

Quando e como fazer a transição do berço de grades para a cama?Esta é uma questão que também muitos pais me colocam e que, por vezes, é vista como uma solução para as más noites de sono. Será mesmo assim? 1 – Será a altura certa?A expectativa de que a mudança do berço de grades

Vamos começar o ano com uma boa higiene do sono? Aqui ficam algumas sugestões para pais & filhos! Primeiro há que explicar o que é isto de higiene do sono!A higiene do sono refere-se ao estabelecimento e manutenção de condições adequadas a um sono saudável. Este conjunto de condições devem-se iniciar nos primeiros meses de vida, ajudando